Evita comer de más en Navidad con esta guía de porciones recomendadas
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La nutrióloga Adriana Martin aconseja comenzar por la ensalada, para ayudar a que te sientas saciado antes de llegar a otros alimentos con más calorías. Además, explica cuál es la cantidad recomendada de proteína, vegetales y granos que puedes consumir.Dec. 19, 2023
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